許多人認為既然不渴，為什麼要喝水？這是一個迷思。

千萬不要等到口渴的時候才喝水。當人察覺到口渴時，

已經是缺水的最後一個警訊，即當你感到口渴時，其實已經缺水一段時間了。

身體缺水的10大警訊

1.口腔乾燥，舌頭腫脹。

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LINE ID：@call0800367100

這是政府單位～不用花錢

減肥人必備！！！！

國民健康署聘請營養師坐鎮幫忙大眾算熱量

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願新一年2015
上帝的慈愛環繞您
耶稣的生命改變您
聖靈的啟示充滿你

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S__25002006

生活忙碌

準備在１１／１３拍婚紗照了

離著心中所希望的一步步踏進

開心喜悅感動都有

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S__23937065

YA 59.4

可是感覺

近期都卡在59= =

我現在是輕量級減重了~

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DSC02116(001)  

朋友幫拍的最新全身照

發現瘦下來後

我衣服可以更隨興亂穿了O_O

隨便一件奇怪圖案的Ｔ恤加短褲裙

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最近已經到60出頭了啦

不過一直盯著過去的自己看

可以增加自己鬥志還有意志力+毅力

人總是要正視自己才有辦法改變自己嘛!!不逃避

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IMG_8993  

放這張照片到FB居然按讚數能夠短短時間破百=_=

IMG_9253  

我覺得減肥真的不要偷偷摸摸來最有效

雖然我也沒有高調到很誇張

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1399390624-425261035_m    

來看個知識+的問題
如果遇到這樣的朋友

Q：『該如何保持想減肥的心？』

https://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1608042013250

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ICON-04  

51勞動節 所以勞(運)動一下 XDDDD

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Line減重團朋友問

我運動都三分鐘熱度怎麼辦？怎麼持續？

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