這是雙十那天高中同學聚餐的小插曲
不知道大家在減肥的時候有沒有過這些心情?
哪一個會是你or曾經都有想過
或是有更多想法~~~
其實減重會困難大多是對於飲食的抉擇
非常多的時刻都是被動的
被限制住的
可能這個食物我真的不愛吃
卻怕遭天譴或以後報應
怕會被辛苦準備食物的人責備
硬著頭皮吃進去
吃不完很浪費的思考模式
讓自己成為無法瘦的理由之一QAQ
但其實
從出生到現在
我們已經浪費多少食物了ˊ_ˋ
我們不可能一身清潔溜溜
乾乾淨淨的從來沒浪費食物過
這世界也不是說
今天你把飯菜努力吃光到撐肚皮
非洲飢餓難民就能夠少一個
其實都是一個惜福的原則~
我們真的很幸福
趁身體沒被病痛纏身
擁有自由意志
多選擇顧健康的飲食
當你到老邁的年紀時候
還能跑跳碰的去遊山玩水
那多幸福啊
其實心態上也不用太刻意著重糾結在這上面
覺得自己為了減重變成浪費的人
你可以想成
現在就是[過渡期]
我正在練習正確的飲食份量
硬撐吃完不健康的食物
其實也是糟蹋父母給的身體
不是說身體髮膚受之父母
理當該好好照顧經營的對嗎~:D
食物吃不完
可以對它(食物)感謝今天的貢獻出現在眼前
感謝準備食物的人
(maybe基督教的思想)
或是對它(食物)說抱歉真的吃不下
(maybe佛教道教的思想)
我相信它會有它應去的去處
廚餘回收完
可以成為堆肥可以給豬隻吃
如果真的很在意所謂的
吃不完下地獄被加倍懲罰的思想><"
那就真的更要訓練吃進去的份量
可以每一次每一次的檢討思考
有什麼辦法讓剩下食物更少
用什麼單位去計算份量
在外出吃東西前先查詢好店家菜色
先溝通看有什麼能替換先溝通好
在外面吃到非自助餐的時候
分給別人吃
打包帶回家
亦或者就是放著.交由店家相信會處理好
在家裡吃的時候.就先溝通好需要的量
當然沒這麼容易抓得精準
吃不完就看如何冰冰箱
或是主動幫忙做好廚餘回收
一餐吃個七八分飽~鞏固自己健康
為什麼要這麼麻煩?
其實沒有為什麼~~
都只是長久計畫為了自己好.為了更健康
如果都不做
而只是一直擔心
我好浪費我下地獄會被懲罰
感覺有點被這思想制約了@@
出發點本意是好的
卻變成心理上負擔了~~
來看看其他人的想法
其實我挺喜歡這種略帶衝突的議題討論的:D
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