減肥照記錄_170504_0041.jpg

『不瘦下來太可惜』、『再瘦一點就更好了』

從小老是聽這這句話,但我都不以為意

誰想的到未來的會變成這樣子@@

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想要減重

尤其我這樣的大公斤數

(從100kg,目標降到50kg;目前87kg)

正面的信心跟毅力相當重要

上個月11月份的體重我都停滯不上不下

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1 公斤脂肪 =7700 大卡

攝取過多熱量累積 7700 大卡則增胖 1 公斤

 

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我沒參加比賽,純粹自己也想跟著試試看這樣的減重紀錄方式(覺得很有趣)

  

 

 

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100公斤減了40公斤~~ 網誌2017已更新最新紀錄文章

自戀好_170504_0188.jpg

http://tangerine360.pixnet.net/blog/post/65445652-%E3%80%902017%E3%80%91%E5%B0%8F%E6%A9%98%E7%9A%84OS-%E7%94%B7%E5%A5%B3%E6%B8%9B%E8%82%A5%E5%BF%83%E7%90%86%E5%A4%A7%E4%B8%8D%E5%90%8C

 

【分享】15招減肥概念

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