餐桌劇情  

這是雙十那天高中同學聚餐的小插曲

不知道大家在減肥的時候有沒有過這些心情?

哪一個會是你or曾經都有想過

或是有更多想法~~~

 

其實減重會困難大多是對於飲食的抉擇

非常多的時刻都是被動的

被限制住的

可能這個食物我真的不愛吃

卻怕遭天譴或以後報應

怕會被辛苦準備食物的人責備

硬著頭皮吃進去

吃不完很浪費的思考模式

讓自己成為無法瘦的理由之一QAQ

 

但其實

從出生到現在

我們已經浪費多少食物了ˊ_ˋ

我們不可能一身清潔溜溜

乾乾淨淨的從來沒浪費食物過

 

這世界也不是說

今天你把飯菜努力吃光到撐肚皮

非洲飢餓難民就能夠少一個

 

其實都是一個惜福的原則~

我們真的很幸福

趁身體沒被病痛纏身

擁有自由意志

多選擇顧健康的飲食

 

當你到老邁的年紀時候

還能跑跳碰的去遊山玩水

那多幸福啊

 

其實心態上也不用太刻意著重糾結在這上面

覺得自己為了減重變成浪費的人

你可以想成

現在就是[過渡期]

我正在練習正確的飲食份量

硬撐吃完不健康的食物

其實也是糟蹋父母給的身體

不是說身體髮膚受之父母

理當該好好照顧經營的對嗎~:D

 

食物吃不完

可以對它(食物)感謝今天的貢獻出現在眼前

感謝準備食物的人

(maybe基督教的思想)

或是對它(食物)說抱歉真的吃不下

(maybe佛教道教的思想)

我相信它會有它應去的去處

廚餘回收完

可以成為堆肥可以給豬隻吃

 

如果真的很在意所謂的

吃不完下地獄被加倍懲罰的思想><"

那就真的更要訓練吃進去的份量

可以每一次每一次的檢討思考

有什麼辦法讓剩下食物更少

 

用什麼單位去計算份量

在外出吃東西前先查詢好店家菜色

先溝通看有什麼能替換先溝通好

在外面吃到非自助餐的時候

分給別人吃

打包帶回家

亦或者就是放著.交由店家相信會處理好

在家裡吃的時候.就先溝通好需要的量

當然沒這麼容易抓得精準

吃不完就看如何冰冰箱

或是主動幫忙做好廚餘回收

 

一餐吃個七八分飽~鞏固自己健康

 

為什麼要這麼麻煩?

其實沒有為什麼~~

都只是長久計畫為了自己好.為了更健康

如果都不做

而只是一直擔心

我好浪費我下地獄會被懲罰

感覺有點被這思想制約了@@

 

出發點本意是好的

卻變成心理上負擔了~~

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來看看其他人的想法

其實我挺喜歡這種略帶衝突的議題討論的:D  


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吃不完的罪惡感討論01-2  

吃不完的罪惡感討論01-3  

吃不完的罪惡感討論01-4  

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吃不完的罪惡感討論02-4

吃不完的罪惡感討論02-5  

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吃不完的罪惡感討論04  

吃不完的罪惡感討論05  

  

 

  

  

  

  

  

  

 

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