想要減重

尤其我這樣的大公斤數

(從100kg,目標降到50kg;目前87kg)

正面的信心跟毅力相當重要

上個月11月份的體重我都停滯不上不下

一直在偷吃,偷吃完又罪惡,認真一天,隔天又放棄

就這樣重複了整個月,等於11月份的減重浪費了時間

 

檢討後,我發現居然是貼在房間的標語在作祟

 

我下的勵志標語是[嚴禁偷吃]、[早睡才不會偷吃]

甚至還想說乾脆戴著[請阻止我吃]的徽章在身上

 

這些簡短看過去就是在提醒人要認真減重的標語

可是這次小事件過後

我了解這對我沒用

看了標語我的心裡下意識整個在抵抗跟刻意造反

嚴禁偷吃→結果一整個月亂吃

早睡才不會偷吃→整個月都凌晨才睡,一直偷完手機

標語貼了連看都不想看

看了就有種被抓包的感覺

 

後來我撕掉了

沒想到是這標語的關係讓我減重行動造成反效果

心理層面影響的真大

 

後來在聊天中想到新的標語

我正朝向瘦子的路線

 

那時就是聊說我開始在房間貼標語咧[有點小得意]

可是還是沒瘦,乾脆想戴徽章上面寫[請阻止我吃]

教練跟其他減重夥伴聽了笑得很開心

不過卻反問我

[那真的有人阻止你吃怎麼辦]

我完全沒想到這點

我用力認真想了想後

1.[我覺得我會想揍那位提醒我的人]

2.[會更氣然後不知在報復誰的更想亂吃]

 

越壓抑越阻止,反彈真的會越高

不能小看這小小的勵志標語

 

現在房間就改掉了

我正朝向瘦子的路線

瘦子會怎麼吃?健康的人會擁有什麼樣的作息?

用催眠方式讓自己去適應現在的減重健康生活

貼上許多喜愛的漂亮明星海報

找到問題解決後

希望接下來的減重之路要繼續加油!!!!

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