close
昨日去 JohnFit 內湖金湖路16號上的體能顧問公司
什麼樣的人適合去找教練
當然是什麼都不懂的人
不想再繼續自己胡亂練
而且過去只是練肌力跳有氧
自己安慰自己
連出力是哪塊肌肉在使勁都搞不懂
這樣下去不行
昨晚測了簡單的七個動作 FMS
弓箭步跟撐體瞬間整個很弱
定點不動的動作我很能撐
但關鍵在動作轉換的瞬間
晃動不穩
百分百證明我肌肉力量不夠
如果肌肉力量不夠不強壯
我想跳舞想維持體態都很難
希望自己有更新的進步
趁還沒懷孕前
再重新調整自己態度
覺得都是要豁出去了不管了
先上再說。需要心理準備要花一筆錢跟上個20.30堂課
--------------------------------------------------------
這家體能顧問公司
很巧的是我以前教會朋友開的
因為看到宅媽花花的FB介紹
點連進去後才發現是認識人開的
整個很驚喜
還有地點位置很合適
公車直接在門口
下班搭車去.一小時訓練完再搭車回家.
那班車班次還蠻多的
是認識人開的就增添信任感
總覺得是個契機
FMS檢測教練示範圖片來源:JOHNFIT↓
文章標籤
全站熱搜
留言列表