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部落格全站分類：生活綜合
從韓國玩回來了~~~
減重紀錄到後面整個亂掉了@A@!!
心整個被去韓國玩的心情拉走
隨意亂吃了好多天
也都沒有量體重!!!
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想要減重
尤其我這樣的大公斤數
(從100kg，目標降到50kg；目前87kg)
正面的信心跟毅力相當重要
上個月１１月份的體重我都停滯不上不下
1 公斤脂肪 =7700 大卡
攝取過多熱量累積 7700 大卡則增胖 1 公斤
我沒參加比賽，純粹自己也想跟著試試看這樣的減重紀錄方式（覺得很有趣）
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