100公斤減了40公斤~~ 網誌2017已更新最新紀錄文章

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【減重】不知不覺減掉30kg

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嘿~我爬到六樓了

開心是有

但我更多的是踏實

或許是有比之前更認真投入了

真的感受到體重體脂那緩慢速度一點一滴降下去的滋味

從今年農曆過完年後

到現在的時間真的是踏實的在記錄

這又比當初9/4號創了line減重團時更認真

那在更早之前呢?

查了減重日記對照日期

整理了我的時間表 如下圖

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整理完,赫然發現

原來四年五年的時間就這樣讓我忽悠過去了

 

其實從大學畢業開始工作後

就有想減重了

可是馬上遇到大車禍

車禍完的第一次認識了體脂肪這東西

那時也才面對現實

從頭看到現在好似花了很久時間才到現在

可是我的減重日記照片都在

對照後其實發現認真的時間都沒有持續

 

從起初的減重意願萌芽

拖拖拉拉發生了一堆事中斷

也大多因為情緒因為耍脾氣任性也中斷

有照片紀錄的日子累計實際也才一年多

而那一年多之間有的就算紀錄了

有的也沒有認真瘦

(注意看2013/9/4到20141/3的最右邊差距)

兩個同樣60幾天,一組有少掉4.4kg

另一組卻只有少掉0.6kg

為什麼要浪費一堆時間呢?

唉~~~~~~~~~

歸咎於懶吧

這個整理表就可以打破一堆人

總是稱讚我什麼

很厲害很有毅力很有自信的印象了吧

說真的那些我都沒有

我有體悟到

就是單純的去做,把妳知道會瘦的方法

堅持的去做,別想太多,堅持下去的做

所謂的那毅力、自信、厲害的感覺才會跟著產生的

 

老是有人問我

[減多少了.花多久時間?]

這問題真的很讓我困擾

說真的一直都是斷斷續續的

應該很多人都這樣吧

而且鬆懈時大吃

臨時爆出的食物重量我還沒算進去.

那不算變胖

我心態上都給他當作維持期了

沒事別做那些自責跟打擊信心的事

若也算進去的話我根本減掉不止30kg

無論如何這故中滋味只有減肥的人懂吧~~

我要繼續努力~~~keep going

妳/你也想減嗎?

嘛...我還在努力~

想一起的話可以加我line:orange11631

如果到時我提前減完了~

或許有很多東西可以教你/妳

 

其他分享

我的減重起頭故事

http://tangerine360.pixnet.net/blog/post/48241120

 

減重初期規劃

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減重規劃完整版

http://tangerine360.pixnet.net/blog/post/52448306

 

情緒管理的重要

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