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來看個知識+的問題
如果遇到這樣的朋友

Q:『該如何保持想減肥的心?』

https://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1608042013250

大家會如何鼓勵或給建議?

 



脊椎受傷吃藥
需要復健
知道自己過胖得減肥
健康瘦身吃不知怎麼吃
要運動不知怎麼動
不知從何開始
好可憐好多無奈的感覺呢

 


 

這是六年前過去的我匿名提問的
最近有人回覆新意見
所以信箱收到提醒

搞笑的是
信箱收到那封提醒的信時
我還以為是有陌生朋友要問我減重
還想說這問題我或許可以幫忙

自己想指導自己瘦身XDDDD(耍白癡

當時去提的題目
我後來根本沒去看別人回答
是系統自動票選結果的

完全忘記這是我當年提出的問題
這篇知識+的問題
另類的意外紀錄到過去的我
現在看來真的有成長進步了
還證實原來我是在大三就有瘦身念頭了
那時還身高162/體重85KG
還沒破百
但因為不知道方法
所以遲遲沒行動
而且大三那年脊椎側彎壓到神經的疼痛
吃過止痛藥休養一兩個禮拜後
減重這事馬上又拋到雲霄外
完全專心忙畢業專題去了

當初的首次減重意識萌芽
可惜我連順序都搞不清楚
後來畢業工作
持續發胖
脊椎的舊傷又復發過
也想到要再次減重

但同樣的
我不知道從何開始
又不敢輕易嘗試任何偏方
脊椎復健好後又再度忘記這件事

直到99年車禍腿斷復健困難
直到民國100年體重破百
發現找不到好看的小禮服
可穿去參加朋友婚宴

時間這樣一直流逝
許多健康大小問題
慢慢隨著年紀爆發

共通點都是在生病時
才想到健康的問題
安逸時繼續吃喝(真不怕死

直到父親癌症病逝
直到胃潰瘍

而六年後.現在安逸的自己
卻總想著有關預防醫學的事
這真的是當初21歲的我
史料危及的

「不想把辛苦賺的錢拿來看醫生」
「現在不養生,老了養醫生」

不知什麼時候開始
我開始慢慢有這些的觀念
真的很妙

我想慶幸的是三年前
認識了也在減重的朋友群
教會了我瘦子的腦袋
一起運動一起做菜
一起聊瘦身
一起拚進度

起初我一樣很混
只是覺得好玩
但我慢慢看到的是
他們怎麼都可以不間斷
持續努力也不放棄
還瘦得很開心
到後來我也依樣畫葫蘆的
自己創了line減重團

過去的我自稱一分鐘熱度
總是期待某天有人能說服的了我
然後就開始自動自發乖乖瘦身
我總痴痴的等那契機
而最後.原來成功說服我自己的人
居然「就是我自己」

因為是我開始願意記取教訓
不願意再虛度時間
跟繼續抱有遺憾
(父親失去健康病逝的震撼)

與真愛認識後又更渴望有健康身體可以陪伴最愛

一步步慢慢虛心學習起正確的健康觀念
拋掉過去的自己,重來
現在的我不再是六年前那個
不懂如何健康瘦身的我

或許應證了心態轉變,
人生就有機會轉變
應證若有做好紀錄
真的最能激勵自己的人是「自己」

從最早邊哭邊騎腳踏車運動
覺得不能吃兩份早餐就想發火的我
不斷的痛苦自我懷疑
真的不見了

過去的日記

該怎麼保持想減肥的心
其中有一個要點就是做紀錄
就像這個意外的紀錄
真的整個大大激勵到自己

因為感受到自己的成長
是最好的正向回饋

起初從沒瘦過的我
得用假裝的信心撐起毅力
而現在開始有成果了
我就自己跟自己比較
從不跟別人比較
毫無道理的自信真的弄假成真了
慢慢的累積
越來越多真正的自信與毅力
都少了36~37KG了
那剩下的10幾公斤
我只覺得我肯定瘦的完
因為我不再是過去的我
以前我可能還會放棄

100變50不可能不可能
現在100變50快完成快完成!!!
越來越接近完成夢想
怎麼可能放棄!

 

減重

最大的敵人是自己

但同時最大的戰友也是自己

這是目前為止我的心得

 

 


 

 

Sep 20 Fri 2013
【觀念】先重新調養好身體.你才能開始瘦
http://tangerine360.pixnet.net/blog/post/52535756

Sep 17 Tue 2013
【規劃】好像是減重規劃
http://tangerine360.pixnet.net/blog/post/52448306

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